为什么睡得越多反而觉得疲劳?

Posted by on 三 30, 2017

不知不觉,很多年轻人都已步入上有老下有小、有房贷有车贷的年纪,而日益增强的职场竞争与工作压力,更让人们每天都像绷紧的弦。于是每逢周末,很多人都会酣畅淋漓睡上一场。不过令人遗憾的是,通常10个小时以上的睡眠,非但不会让人觉得神清气爽,正相反的是睡得越多,反而越觉得昏昏沉沉、难以清醒!

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据相关研究证实,之所以会产生这种情况,很大程度上源于人体血液内,以及室内空气中的二氧化碳浓度不断增高,它们会大大抑制脑细胞的代谢活动。

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尤其在雾霾天气频发的日子里,人们迫于无奈紧闭门窗。此时,在整个睡眠期间,人体不断呼吸,消耗室内氧气,同时也在不断呼出二氧化碳。氧气和二氧化碳的室内浓度此消彼长,因此长时间睡眠后一觉醒来,想清醒都难。

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同样例子也常常发生在不通风的公司会议室中。当很多人聚集在密闭空间里开会,时间一长,室内氧含量越来越少,二氧化碳浓度越来越高,直接影响人体注意力和决策力,于是睡倒一片也就很正常了。

归根结底,这些都是二氧化碳(CO2)惹的祸。

童鞋们,你知道室内二氧化碳排放量究竟有多高吗?相对于二氧化碳平均浓度400ppm上下的室外环境,在通风不良的密闭空间里,二氧化碳的含量平均可达1000 ppm以上(感到空气混浊,并且认知能力开始受到负面影响)。一旦超过2000 ppm甚至达到3000 ppm以上,则会出现头痛、嗜睡、心跳加速、轻度恶心、注意力无法集中等多种不适症状。

那么,在我们日常家庭生活中,有什么方法可以改善含氧不足的状况,让人们在卧室里美美睡上一觉,又能在睡眠期间真正吸入高品质的空气呢?

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自带室内外双循环系统的创建家居蓝新风净化机,给我们带来了一种行之有效的解决之道。

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和单纯采用内循环系统的空气净化机不同,家居蓝的特色在于通过室外通风管道,将室外空气经层层过滤和净化之后引入室内,这样就解决了室内氧气不足的状况。

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另一方面它能在室内形成微正压环境,不只把室内污浊空气排出,同时也能将室外污染阻挡在门缝外。

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在卧室持续超过2000个小时的使用之后,米多饭香对“家居蓝”新风净化机带来的改变深有体会。

最直观的感受,莫过于以下三点:

1、每天一觉醒来时,我的卧室里不再有难闻的气味(通常它们是由二氧化碳与水蒸气反应后形成的碳酸、口腔异味、人体代谢产物以及室内家具挥发物等共同组成的“怪味”);

2、虽然PM2.5颗粒物难以用肉眼观察,但通过“空气电台”等第三方设备,可检测到室内PM2.5浓度下降至个位数,二氧化碳浓度则保持在“清新”水准

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3、“家居蓝”依据其风机风量的大小提供了三种模式。其中,当风量最大时系统噪音约在40分贝左右,而最小风量(暨睡眠模式)时,系统噪音约20分贝左右,如果不仔细听的话甚至感觉不太到,比运转的空调还要安静得多,这对于保证睡眠质量来说非常重要(以前笔者曾使用过其它空气净化机,噪音问题很让人无奈)。

其它方面,家居蓝内建了不锈钢滤网、初效、中效、高效过滤器和BET克醛过滤器五重屏障,对PM2.5及有害气体的净化率达到99.6%以上。

到目前为止,米饭还算是一个身强力壮、没什么毛病的中青年人,因此PM2.5、有毒、有害气体给自身造成的伤害,短期内还感觉不到有什么明显的症状,但“家居蓝”给室内带来的恒氧新风,的的确确解决了一般空气净化器的“缺氧问题”。

踏进卧室,就可感觉到一股清新的空气。一觉醒来,鼻子、嗓子也都很舒服。这些都是过去很多年来没有的体会。因此,期待“家居蓝”能够长时间服役,确保我家卧室一直拥有良好的空气状况。睡得更香,睡得更好,睡得更健康。(文/JamieWang@米多饭香)

 



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